Contactadmin2021-02-26T06:13:26+01:00

Heb je vragen?

Neem gerust contact met mij op!

Remko Beekman | Sociale Angst Coach

Tel. +31614591127

Bansingel 96

4731 VM Oudenbosch

E-mail: info@remkobeekman.nl

Btw-nummer: NL 002016043B21

KvK-nummer: 72264543

Waar kan ik jou mee helpen?

• HOME

• OVER MIJ

• COACHING

• ONLINE PROGRAMMA

• WORKSHOP

• BLOGS

• PODCAST

• CONTACT

Sociale Angst Coach

Volg me op Facebook, Instagram, LinkedIn en YouTube voor tips en inspiratie.

Op Insta

Jezelf leren accepteren! Hoe doe je dat toch?

Jezelf leren accepteren!

Hoe doe je dat toch?

Misschien dat je ontevreden over jezelf bent?

👉 dat je niet graag in de spiegel kijkt.
👉 dat je het vreselijk vindt om op de foto te gaan.
👉 dat je het niks vindt om jezelf op een filmpje te horen.

Enzovoort...

En geloof me... je bent niet de enige.

En ik was namelijk ook zo!

Ik ben inmiddels alweer 9 jaar bezig in het succesvol doorbreken van mijn sociale angst, maar dat ik mezelf écht helemaal heb accepteerd zoals ik ben, is eigenlijk nog niet eens zo heel erg lang geleden.

Voordat ik met mijn podcast en online programma's begon, had ik ook een afkeer tegen mijn eigen stem.

Maar dat is veranderd door het opnemen en editen van mijn podcast en video's.

Ik wil hiermee niet zeggen dat je ook een podcast moet beginnen.

Wil je dit wel, ook hélemaal prima! Mijn zege heb je.

Maar wat ik je wel kan aanraden is om met je telefoon je eigen stem regelmatig op te nemen.

Je spreekt dan wat in wat jou op dat moment bezig houd.

✅ Wat je op je werk hebt meegemaakt bijvoorbeeld.
✅ Hoe het lastige gesprek met je beste vriend of vriendin ging.
✅ Wat je komende week nog wilt doen

Enzovoort...

En door dit regelmatig terug te luisteren ga jij je eigen stem en de manier waarop je praat steeds beter leren accepteren.

En dat zorgt automatisch voor meer zelfvertrouwen bij je!

En wanneer je hiermee vertrouwd bent, kun je jezelf gaan filmen.

En door dit op de zelfde manier te doen als met alleen je stem op te nemen, zul je na verkoop van tijd merken dat je steeds meer vertrouwd raakt met hoe jij overkomt.

Door het opnemen en editen van mijn podcast en video's ben ik er achter gekomen, hoe ontzettend waardevol dat dit voor je is.

Probeer het maar eens een tijdje. En sta versteld wat er op den duur gaat gebeuren!

Remko
.
.
.
#jezelfaccepteren #zelfacceptatie #zelfliefde #niemandisperfect #zelfvertrouwen #onzeker #angstdoorbreken #socialeangst #angstgevoelens #angststoornis #angst #angststoornissen #gepestworden #stoppestennu #stoppesten #comfortzone #coaching #podcast #luisteren #jewordtwatjedenkt #onlinecoaching #onlinevideo #bang #pleinvrees #zenuwen

"Je angst voor de angst doorbreken!" Heb je het o

"Je angst voor de angst doorbreken!"

Heb je het ooit wel eens meegemaakt...

dat je met wat vrienden naar een restaurant ging om gezellig een hapje te gaan eten.

Maar omdat daar veel mensen zijn, ben je bang om daar ook een angst of paniek aanval te krijgen.

Omdat je die laatst in de bioscoop ook al kreeg, hebben jou hersenen dit geregistreerd als gevaarlijk!

En iedere andere situatie die daar ook maar wat op lijkt, ziet jouw geest als gevaarlijk!

In feite ben je dus niet bang voor het restaurant, maar wél voor de angstige gevoelens die je daar hoogst waarschijnlijk ook zult krijgen.

En alleen daarvoor krijg je al 'angst voor de angst'.

Want je bent bang dat:

👉 Je gaat zweten
👉 Je hartslag omhoog gaat
👉 Je misselijk wordt
👉 Je flauw gaat vallen
👉 Anderen dit aan jou zien

En je kijkt druk om je heen waarlangs je zou kunnen vluchten.

Op dat moment kun je 2 dingen doen:

Of je gaat vluchten of je gaat vechten!

En daardoor krijg een soort van sneeuwbal effect en word de angst alleen maar erger en erger!

En...

HALT STOP!!!

Het beste wat je op zo'n moment kunt doen is...

Ben je benieuwd hoe dit verder gaat?

Download dan nu gratis de nieuwste online mini training:

"Je angst voor de angst doorbreken!"

Die je kunt bekijken en beluisteren via de link in de bio.

Fijn weekend!

Remko

PS Ik heb deze week géén nieuwe podcast aflevering voor je, maar dus wél deze super waardevolle online training in het doorbreken van je 'angst voor de angst'.
.
.
.
#angstvoordeangst #angstdoorbreken #angstoverwinnen #angstgevoelens #angststoornis #angst #angststoornissen #angstig #paniek #paniekaanval #socialeangst #angsten #heyhetisoke #bang #eng #stress #zenuwen #agorafobie #coaching #debesteversievanjezelf #blijfjezelf #jezelfworden #praaterover #pratenhelpt #mentalegezondheid #psychischeklachten #psychologie #mentaalsterk #mentaal #zelfvertrouwen

Angst voor de angst doorbreken! Heb je het wel e

Angst voor de angst doorbreken!

Heb je het wel eens meegemaakt dat je angstig werd om een supermarkt binnen te lopen, zonder dat je wist waarvoor?

Ik weet het zelf nog bijna als de dag van gisteren, dat ik vroeger vaak bang werd om weer dat angstige gevoel te krijgen.

"Angst voor de angst" noemen ze dat ook wel.

En ik zal je uitleggen hoe dat komt.

Stel jezelf eens voor dat je met wat vrienden naar een restaurant gaat, om gezellig een hapje te gaan eten. Maar omdat daar veel mensen zijn, ben je bang om daar ook een angstaanval te krijgen.

Omdat je laatst in de bioscoop ook al een angst of paniekaanval kreeg, hebben jou hersenen dit geregistreerd als gevaarlijk! En iedere andere situatie die daar op lijkt, ziet jouw geest als gevaar!

In feite ben je dus niet bang voor het restaurant, maar wél voor de angstige gevoelens die je daar hoogst waarschijnlijk ook zult krijgen.

En alleen daarvoor krijg je al 'angst voor de angst'.

Want je bent bang dat:

👉 Je gaat zweten
👉 Je hartslag omhoog gaat
👉 Je misselijk wordt
👉 Je flauw gaat vallen
👉 Anderen dit aan jou zien

En je kijkt druk om je heen waarlangs je zou kunnen vluchten.

Je komt als ware in een soort van vlucht of vecht reactie terecht en krijg een soort van sneeuwbal effect en word de angst alleen maar erger en erger!

En...

HALT STOP!

Het beste wat je op zo'n moment kunt doen is...

Ben je benieuwd hoe dit verder gaat?

Beluister dan nu de podcast aflevering:

"Angst voor de angst doorbreken!"

Die je kunt beluisteren via de link in de bio.

Of...

Heb nog even geduld, want ik ben op dit moment druk bezig met het opnemen van een nieuwe online training om de 'Angst voor de angst te gaan doorbreken!

Die je binnenkort gratis kunt downloaden! 😉

Kijk voor meer info in de link van de bio!
.
.
.
#angstvoordeangst #angstdoorbreken #angstoverwinnen #angstgevoelens #angststoornis #angst #angststoornissen #angstig #paniek #paniekaanval #socialeangst #angsten #heyhetisoke #bang #eng #stress #zenuwen #agorafobie #coaching #debesteversievanjezelf #blijfjezelf #jezelfworden #praaterover #pratenhelpt #mentalegezondheid #psychischeklachten #psychologie #mentaalsterk #mentaal #zelfvertrouwen

Wat je nog niet van mij wist! Is dat ik me als ki

Wat je nog niet van mij wist!

Is dat ik me als kind zijnde vaak zenuwachtig en onzeker voelde in het bijzijn van andere kinderen.

Ik was wat je noemt: “nou niet bepaald de populairste van de school!"

Zo werd ik bijvoorbeeld altijd als laatste gekozen met gym, werd ik regelmatig gepest en daardoor maakte ik mezelf continu wijs dat ik niet goed genoeg was.

Dat is jarenlang de leidraad in mijn leven geweest. En uiteindelijk heeft dat bij mij op latere leeftijd een sociale-angststoornis veroorzaakt.

Ondanks de vele reguliere hulp die ik vervolgens jarenlang heb gevolgd, explodeerde in 2012 voor de zoveelste keer de BOM.

En dat was op dat moment het ‘keerpunt’ in mijn leven! Want op dat moment maakte ik de beslissing:

DIT NOOIT MEER!

En ben ik er ALLES aan gaan doen om voor eens en voor ALTIJD af te rekenen met dat angstige en onzekere gevoel, wat mij al jarenlang in z’n kreep hield!

En zo ontdekte de wereld van persoonlijke ontwikkeling en coaching.

En nadat ik mezelf eerst heb laten coachen, ben ik later zelf ook coaching en NLP opleidingen gaan volgen.

👉 Post ik nu dagelijks waardevolle tips en trucs.

👉 Neem ik wekelijks een inspirerende podcast op.

👉 Heb ik een online workshop in het BOOSTEN van je zelfvertrouwen!

En... lanceer ik binnenkort een bijzondere online MasterClass in het

"Succesvol Doorbreken Van Je Sociale Angst!"

En dat allemaal om jou te helpen in het doorbreken van jouw sociale angst.

En ik doe niks liever dan dat! ❤ 😇🙏

Dat is wie ik ben.

Remko

PS In het succesvol doorbreken van mijn sociale angst heb ik in de afgelopen jaren vele nieuwe inzichten gekregen die mij hebben geholpen in het doorbreken van mijn sociale angst.

En van de 111 meest waardevolle inzichten heb ik nu een super waardevolle video voor je opgenomen. Die je kunt bekijken via de link in de bio.
.
.
.
#overmij #wiebenik #socialeangstcoach #jezelfzijn #jezelfworden #debesteversievanjezelf #gepestworden #masterclass #onlinemasterclass #haalhetbesteuitjezelf #werkenaanjezelf #durfjezelftezijn #gevoelig #angstoverwinnen #stress #agorafobie #zelfbeeld #faalangst #socialevaardigheden #zelfcompassie #durfhulptevragen #coaching #onlinecoaching

Wat hebben ze jou vroeger wijsgemaakt over jezelf?

Wat hebben ze jou vroeger wijsgemaakt over jezelf?

En klopt dat gene wat ze jou vroeger hebben wijsgemaakt met de realiteit?

Want de overtuigingen die nu in jou zitten zijn meestal nog niet eens je eigen overtuigingen!

Het zijn de overtuigingen die andere mensen die in jouw geest hebben gestopt.

En die overtuigingen kunnen van wel 4 generaties oud zijn.

Hhhhhuuuu???

Ja... je hebt de overtuigingen van je ouders, je overgrootouders en ook van je over overgrootouders in je zitten.

Maar ook de overtuigingen van je leraren op school vroeger. Die jou bijvoorbeeld hadden wijsgemaakt dat je niet goed kon leren.

Of de overtuigingen van je klasgenoten vroeger die jou hadden wijsgemaakt dat je stom of niet leuk genoeg was.

Het zijn dus allemaal overtuigingen die andere mensen in jouw geest hebben geplaatst en die jij vroeger als kind zijnde voor 'waar' hebt aangenomen.

Omdat je toen nog te jong was en niet beter wist.

En die nu verantwoordelijk zijn voor een bepaald zelfbeeld bij je.

En mocht je nu zoiets hebben van: ik ben hélemaal niet tevreden met het zelfbeeld wat ik over mezelf heb!

En wil je dit graag veranderen, zodat het beeld over jezelf positiever wordt?

Alleen je weet niet hoe!

Om die reden heb ik een ontzettend waardevolle podcast aflevering voor je opgenomen.

Waarin je ontdekt hoe je je zelfbeeld en de manier waarop je tegen jezelf praat positief kunt veranderen.

Die je nu kunt beluisteren 🎧 via de link in de bio.

Heel veel luister plezier!

Remko
.
.
.
#zelfbeeld #veranderen #zelfbeeldtraining #zelfbeeldverbeteren #timeforchange #debesteversievanjezelf #aanjezelfwerken #investereninjezelf #positieveenergie #positiefdenken #visualisatie #angstoverwinnen #zelfvertrouwen #comfortzone #coaching #podcast #podcastluisteren #juistekeuze #keuzesmaken #gedachtenkracht #gedachten #realiteit #socialeangst #onzeker #transformatie #heyhetisoke #gedragsverandering #gedragsproblemen #mentalegezondheid #psychischeklachten

Hoe zie jij jezelf? Hoe ziet het beeld dat jij va

Hoe zie jij jezelf?

Hoe ziet het beeld dat jij van jezelf hebt eruit?

Is dat positief of negatief?

Als het positief is is er niks aan de hand natuurlijk!

Maar is dit beeld meer negatief?

Dan heb ik nu een zeer bijzondere en waardevolle podcast voor je opgenomen, waarin ik je haarfijn uitleg HOE jij je zelfbeeld en de manier waarop jij tegen jezelf praat, positief kunt veranderen.

En deze nieuwste podcast aflevering kun je nu beluisteren via de link in de bio.

Ik wens je heel veel luister plezier en hele fijne paasdagen toe! 🐣🐰🐔🐥

Remko
.
.
.
#zelfbeeld #veranderen #zelfbeeldtraining #zelfbeeldverbeteren #timeforchange #debesteversievanjezelf #aanjezelfwerken #investereninjezelf #positieveenergie #positiefdenken #visualisatie #angstoverwinnen #zelfvertrouwen #comfortzone #coaching #podcast #podcastluisteren #juistekeuze #keuzesmaken #gedachtenkracht #gedachten #realiteit #socialeangst #onzeker #transformatie #heyhetisoke #gedragsverandering #gedragsproblemen #mentalegezondheid #psychischeklachten

Je zelfbeeld en de manier waarop jij tegen jezelf

Je zelfbeeld en de manier waarop jij tegen jezelf praat positief veranderen.

Jouw zelfbeeld en de manier waarop jij tegen jezelf praat hebben een ENORM effect op hoe jij jezelf voelt en hoe jij jezelf gedraagt.

Ben jij jezelf daar bewust van?

Hoe ziet het beeld dat jij van jezelf hebt eruit?

Is dat zoals jij dat het liefste zou zien?

En wat verteld jouw innerlijke stem jou?

Is dat zoals jij ook tegen jouw beste vriend of vriendin zou praten?

Of is het meer afkeurend?

Weet dat je dit kunt veranderen!

Hoe?

Dat kun je nu ontdekken in de nieuwste podcast aflevering:

"Je zelfbeeld en de manier waarop je tegen jezelf praat veranderen!"

die je nu kunt beluisteren via de link in de bio.

Fijne Pasen 🐣🐰🐣

Remko
.
.
.
#zelfbeeld #veranderen #zelfbeeldtraining #zelfbeeldverbeteren #timeforchange #debesteversievanjezelf #aanjezelfwerken #investereninjezelf #positieveenergie #positiefdenken #visualisatie #angstoverwinnen #zelfvertrouwen #comfortzone #coaching #podcast #podcastluisteren #juistekeuze #keuzesmaken #gedachtenkracht #gedachten #realiteit #socialeangst #onzeker #transformatie #heyhetisoke #gedragsverandering #gedragsproblemen #mentalegezondheid #psychischeklachten

Even lekker alleen zijn Ik ben graag samen met m

Even lekker alleen zijn

Ik ben graag samen met mijn vriendin, familie en vrienden.

Maar ik vind het ook HEERLIJK om lekker alleen tijd door te brengen!

Ik kan dan lekker vrij en creatief nadenken over de dingen die mij zoal bezig houden.

Ik las daarom regelmatig 'Critical Thinking Time' in.

Lekker een uurtje of een dagje een brainstorm 🧠 sessie met mezelf houden.

Dit is wel zo verhelderend voor jezelf!

Alle vaagheden en onduidelijkheden voor jezelf verdwijnen hierdoor.

Daarnaast kom je ook écht helemaal tot jezelf.

Wat ik je aanraad is om ook regelmatig tijd 🕰 in te lassen om een brainstorm sessie met jezelf over jezelf te houden.

Je kunt hierbij gebruik maken van de volgende diepte vragen:

👉 Wie wil je graag zijn?
👉 Met wie wil je graag zijn?
👉 Hoe zou jij je dan graag willen voelen?
👉 Hoe zou jij je dan graag willen gedragen?
👉 Wat zou je graag willen hebben?
👉 Wat zou je graag willen doen?
👉 Wat zou je graag willen bereiken?
👉 Waar wil je graag naartoe?
👉 En wat is ervoor nodig om dit allemaal te bereiken?

Door jezelf zulke vragen te stellen ga je ontdekken en voelen WIE je nu daadwerkelijk diep vanbinnen écht bent. En wat ervoor nodig is om dat wat jij wilt te bereiken?

En zet tijdens het beantwoorden van de vragen meditatie muziek op.

Hierdoor komen je hersenen in een lage trilling terecht en komen de antwoorden vanuit je onderbewustzijn bij je naar boven.

De link die je hiervoor het beste kunt gebruiken is de volgende:

https://www.youtube.com/watch?v=c5iKVUat80I

Ik wens je heel veel succes!

Remko

PS Het is weer even geleden dat ik een nieuwe podcast aflevering online heb geplaatst. Maar wees gerust, morgen plaats ik weer een nieuwe en die gaat over het veranderen van je zelfbeeld!
.
.
.
#alleenzijn #brainstormen #brainstormsessie #tijdvoorjezelf #angsten #eigenwaarde #werkenaanjezelf #dromenwaarmaken #jezelfzijn #debesteversievanjezelf #blijfjezelf #werkenaanjezelf #durfjezelftezijn #angstoverwinnen #angstdoorbreken #doelenstellen #doelenbereiken #angststoornissen #socialeangst #onzeker #onzekerheid #zelfvertrouwen #zelfverzekerd #zelfverzekerdheid #bewustleven #transformatie #gezondeleefstijl

Als het minder goed met je gaat Weet dan dat all

Als het minder goed met je gaat

Weet dan dat alles goed komt!

Je bent op dit punt in je leven gekomen. En om hier te komen is hoogst waarschijnlijk niet altijd even makkelijk voor je geweest. Je hebt al heel wat moeilijke dingen overwonnen. En toch ben je al tot hier gekomen.

Hoe slecht dat je jezelf nu misschien ook voelt, heb er vertrouwen in dat het allemaal goed komt. Je hebt zelf de controle over je eigen manier van denken. Al denk je op dit moment misschien van niet? Toch is het zo!

Je bent slim, verstandig en sterk genoeg om een toekomst zonder sociale angst voor jezelf te creëren.

Het komt goed, betere tijden komen eraan!

Het leven bestaat nu eenmaal uit seizoenen.

Soms gaat het lekker, soms wat minder lekker.

Omarm het seizoen waarin je zit en vertrouw erop dat betere tijden gaan komen.

Je herstel is eigenlijk net zo belangrijk als wanneer het wel lekker gaat. Leg jezelf geen druk op en doe het lekker even wat rustiger aan de komende dagen.

Betere tijden gaan komen dat is altijd al zo geweest!

💪❤🙏
Remko

PS Dit zijn nog 3 manieren waarmee ik je kan kan helpen in het "doorbreken van je sociale angst"!

Kijk maar of er iets voor je bij zit:

1. Ik heb laasts een nieuwe video opgenomen met daarin mijn meest waardevolle inzichten die er in de afgelopen jaren aan hebben bijgedragen, dat ik mijn sociale angst heb overwonnen. En die je nu gratis kunt downloaden via de link in de bio.

2. Ben je al geabonneerd op mijn @socialeangstcoachpodcast? Wekelijks krijg ik hele leuke reacties terug van luisteraars over mijn podcast. Over de nieuwe inzichten en doorbraken die ze daarmee behalen. En dit is helemaal gratis natuurlijk!

3. Binnenkort lanceer ik een exclusieve online Masterclass "Succesvol Je Sociale Angst Doorbreken". In deze exclusieve "online MasterClass" ga ik inzichten en waarde met je delen, die ik nog nooit eerder in een Instagram post heb gedeeld, maar die ik enkel en alleen deel in deze online MasterClass.

Mocht dit interessant voor jou zijn? Meld je dan nu aan via de contact pagina in de bio.
.
.
#masterclass #angstdoorbreken #socialeangst #opkikker #angststoornissen #zelfvertrouwen #zelfbeeld #comfortzone #coaching

Load More... Follow on Instagram